小孩补钙吃什么好

病情描述：小孩补钙吃什么好

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

艾兵泉 主治医师其他

龙岩皮肤病医院

擅长：熟练掌握泌尿外科常见病多...

你好，补钙可以选择钙制剂和鱼肝油，鱼肝油可以补充维生素A、D，能帮助钙的吸收。一般情况下，合理饮食可以预防缺钙。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。。