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: 2022年05月12日 09:25

人吃什么食物补钙效果最好?

病情描述：人吃什么食物补钙效果最好?

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

你好，平时建议你多吃虾皮、海带、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等都是含钙高的食物，也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，可以帮助钙的吸收。。