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: 2022年05月15日 21:29

吃什么菜才能通便

病情描述：吃什么菜才能通便

便秘消化内科同类疾病

专家回答

付小君 主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：在临床一线工作20年，长...

你好，有利于通便的食物建议您多吃水果、粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜等，可以多吃点香蕉，多吃点粗粮，如荞麦等，多喝水，少吃油腻、辛辣刺激食物，多吃坚果类食物，平时多吃点坚果类食物，不要熬夜。。