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: 2022年05月16日 15:40

运动中可以喝水吗？运动后可以吃饭吗？

病情描述：运动中可以喝水吗？运动后可以吃饭吗？

消化内科同类疾病

专家回答

付小君 主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：在临床一线工作20年，长...

你好，运动强度较高时，建议选择低糖的运动饮料或果汁。剧烈运动时则应选择淡盐水或含盐的饮料，补充大量出汗而流失的钠，同时保持体内的电解质平衡，剧烈运动后最好是不要马上吃饭。祝您健康。。