最好的补钙食物是什么?

病情描述：最好的补钙食物是什么?

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

您好，富含钙的食物：钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类（鲜奶）不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。蛋黄和鱼贝类含钙很高泥鳅蚌、螺虾皮含钙也极高；植物性食物以干豆类含钙量最高，尤其是大豆制品也很不错的可以适当食用。。