没有什么生活压力，睡觉整夜都在做梦，感觉大脑没休息好

病情描述：没有什么生活压力，睡觉整夜都在做梦，感觉大脑没休息好

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

多是由于压力过大或者精神紧张引起的，一般问题不大，不用特意去治疗的。主要是日常上的调理。首先注意加强身体锻炼，缓解自身压力。还要注意加强营养，多吃水果蔬菜补充高维生素。睡眠可以跑跑脚，喝杯牛奶，不要有太大的情绪波动，放松心情。。