2022年05月17日 09:56

女性便秘要吃些啥能改善

病情描述:女性便秘要吃些啥能改善

便秘 消化内科 同类疾病

专家回答

赵骞康 主治医师三级

天津市职业病防治院

擅长:擅长于治疗神经系统疾病,...

您好,每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水,多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量。每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生,每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用,增加B 族维生素食品的供给。。