肚子胀气怎么办

病情描述：肚子胀气怎么办

胃肠胀气消化内科同类疾病

专家回答

胡向耘 副主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长治疗儿科常见疾病、多...

您好，肚子胀气与胃肠功能有关与饮食也有关系，脾为后天之本，胃气下降，脾气上升、脾胃调和胃肠功能才正常，不要贪食，平时要注意清淡饮食避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要注意饮食的卫生，要注意多吃一些软的易消化的食物，主要以粥和面食为主，可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等，要少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食。平时积极的锻炼身体，能够增强体质促进肠胃蠕动，平时要多注意休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，平时要保持心情舒畅，避免悲伤忧郁难过。希望我的回答对你有帮助。。