我今年才十八周岁，上大学，每天基本满课，还要整理很多工作，所以经常坐...

病情描述：我今年才十八周岁，上大学，每天基本满课，还要整理很多工作，所以经常坐着，于是就经常腰疼，有的医生让我经常运动，有的医生让我多躺着，我究竟该听谁的啊？要怎么调理才正确啊，可不可以跑步啊，慢跑那种，还有，可不可以上篮球课？基本每节课就是练习投篮和运球。游泳对我的腰有没有好处啊？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。平时可以适量活动一下，但是注意不要长时间剧烈活动。。

我今年才十八周岁， 上大学，每天基本满课，还要整理很多工作，所以经常坐...