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: 2022年05月20日 18:49

最近晚上总是失眠，眼晴很困，但总是睡不着，直到早上6点还是睡不着，也不...

病情描述：最近晚上总是失眠，眼晴很困，但总是睡不着，直到早上6点还是睡不着，也不知道怎么回事？有什么办法可以条调理一下呢？

失眠神经内科同类疾病

专家回答

李鹏飞 副主任医师二级

禹州市第二人民医院

擅长：擅长内科呼吸系统与心血管...

这个一般是植物神经功能紊乱引起的。平时注意休息，压力不要太大。尤其是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚，睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。还可以考虑按摩，方法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。。