请问正确的走路方式是什么？我走路从来都是用后跟发，整个人都笔直的昂首挺...

病情描述：请问正确的走路方式是什么？我走路从来都是用后跟发，整个人都笔直的昂首挺胸，走路根本不用到脚尖。

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好，放松肩膀，并随身体摆动；站得笔直，胸部微微挺起，同时背部要直；选择能够把重量均匀分担给两个肩膀的背包；以胳膊肘为轴弯曲胳膊９０度，并与腿一起摆动，这种姿势可以平衡我们的身体；拉下下巴，保证脖子处在一种自然的位置上，这有助于支撑头部并可以预防脖子疼痛；检查臀部是否水平，膝盖指向前方，骨盆收拢躯干的下方；检查步子是否均衡用；不要让头偏向一边，要让它挺直；肩膀不能松垮下来；不能脚趾先着地，应先让脚后跟着地，然后感受地面对自己脚的压，进而脚趾落地。。