动恢复就好,就打了石膏，后来到现在脚一直不能左右摆动,强行用手把脚往...

病情描述：动恢复就好,就打了石膏，后来到现在脚一直不能左右摆动,强行用手把脚往内侧掰动的话踝关节外侧的夹缝里面就很疼,行走时间稍长脚踝关节外侧的夹缝里面也会很疼,并且怕走不平的路,容易崴脚,有时候走路或者活动关节的时候还可以听见响声但是不疼,整个的小腿肌肉还没有恢复到跟另一条腿一样的状态，还是细，不知道我这种情况还有没有治愈的可能啊!! 想得到怎样的帮助：我想就算脚没力也可以通过锻炼恢复,但是现在主要是疼啊,都2年了,只要不疼了就好啊!另外我如果用热水泡了脚以后疼痛感会减轻很多，请问我这还能好吗，要怎么治疗呢？