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: 2022年05月25日 16:54

现在每天早晨都坚持跑步一小时也跟老年人做些晨操，一天下来腿特别痛，这样...

病情描述：现在每天早晨都坚持跑步一小时也跟老年人做些晨操，一天下来腿特别痛，这样我可以一个月减掉多少啊，而且我骨头大不好减

大头神经外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

你好：胖瘦和遗传、饮食、环境等有关，运动加控制饮食的办法是最好的，但体质不同有决定了效果有差异，运动要坚持，饮食要清淡。。