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: 2022年06月02日 19:24

我肚子有脂肪很厚瘦不掉改怎样调节饮食和喝什么茶可以调节啊

病情描述：我肚子有脂肪很厚瘦不掉改怎样调节饮食和喝什么茶可以调节啊

消化内科同类疾病

专家回答

李鹏飞 副主任医师二级

禹州市第二人民医院

擅长：擅长内科呼吸系统与心血管...

要减肥最好的方式就是，控制饮食和加强体育锻炼。锻炼要每天坚持，饮食以清淡才好。平时多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，也利于消化吸收，可以少吃多餐。每天坚持2个小时左右的有氧运动，如慢跑、仰卧起坐等，可以适当每天喝些利肠通便的茶调理下。。