怎样有效的为十九个月宝宝补DHA，食补

病情描述：怎样有效的为十九个月宝宝补DHA，食补

专家回答

李冬梅 副主任医师三级甲等

牡丹江市中医医院

擅长：擅长治疗小儿肺炎，咳嗽，...

DHA全名叫二十二碳六烯酸，又被称作脑黄金。是神经系统生长和维持，大脑、视网膜发育的重要构成部分。平时可以多吃些例如三文鱼，金枪鱼，秋刀鱼，带鱼，大黄鱼等一些深海中的鱼类；淡水鱼中像鲈鱼，鳜鱼等DHA含量也比较多;还有就是海带,海苔，紫菜中都含有充足的DHA。。