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: 2022年06月13日 04:45

我知道手淫不好可是我还是忍不住该怎么办

病情描述：我知道手淫不好可是我还是忍不住该怎么办

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

手淫认知到不好还不够的，要有深刻体会，长时间手淫是会影响肾虚和性能的，还会影响自身健康。建议多交些朋友，多出去走走多参加些体育运动，转一下注意为好。一定要养成良好的生活习惯，按时作息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要穿太紧太粗糙的内裤，不要看不健康的书籍，饮食要规律三餐要定时。。