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“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

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: 2022年06月13日 04:24

你好，医生我手淫已经有好多年了，想戒，应该怎样戒掉了

病情描述：你好，医生我手淫已经有好多年了，想戒，应该怎样戒掉了

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

想戒掉手淫，首先要养成良好的生活习惯，按时作息不要熬夜，不要经常看不健康的视频和书籍，不要穿太紧的裤子，多交些朋友多参加些运动，要放松心情不要给自己太大的压，最好的办法就是给自己找个女朋友，健康的性生活身体才会健康，注意腹部保暖不要受凉，多吃些补血益气的食物，饮食要规律营养要均衡。。