我前两年因为处于青春期！没有节制，经常撸管！现在后悔！就是想问问医生！...

病情描述：我前两年因为处于青春期！没有节制，经常撸管！现在后悔！就是想问问医生！日常生活中的食物有哪些可以补精

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

经常手淫造成的早泄肾虚等，是会影响性欲和生育能力的，一定先改掉手淫的坏习惯，养成良好的生活习惯，日常生活中补肾食物有很多，如山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏等。不要看不健康的视频和书籍，多运动多休息，不要穿太紧的裤子，严重的肾虚的话，可以结合中温和调理下，可以起到活血化瘀补肾活气的效果。。