你好，我是一个手淫的人，习惯手淫了。而且天天想到女人的腿的地方，特别看...

病情描述：你好，我是一个手淫的人，习惯手淫了。而且天天想到女人的腿的地方，特别看见穿丝袜的女人我就想手淫了，这个手淫从小到现在应该有10年了，我该怎么办啊，

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

是一个手淫的人，不节制的手淫是对身体损伤很大的，手淫本身问题不大，但不节制的手淫才会有伤害。所以一定要注意手淫的次数，尽量一周不要超过一周，建议多参加些体育运动，转一下注意力为好。一定要养成良好的生活习惯，不要经常看不健康的东西，多吃些补肾益气的食物，如山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏等。。