【每天饮水量】便秘的应该如何调理最好？

病情描述：便秘的应该如何调理最好？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

江伟强 主治医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：慢性乙型病毒性肝炎、慢性...

【每天饮水量】看你描述的情况内分泌失调，或长期吃辛辣刺激性食物，喝水少，吃蔬菜和水果少所致，建议你在注意饮食的情况下，服用中药调理一段时间，因为中医实施辨证论治，治疗比较全面，能够全面调理。皮肤瘙痒，容易长豆豆主要是便秘引起的。只有大便通畅了，症状就会消失。便秘或是痘痘都要通过日常饮食来长期调理。平时要多喝水，每天饮水量保证在2000毫升左右。晨起空腹喝一杯温开水或是蜂蜜水。平时多吃蔬菜和水果。忌烟酒和辛辣刺激食物。还有就是平常多运动，忌久坐不动。坚持早晚按摩腹部，促进胃肠蠕动。改善便秘。还要养成定时排便的习惯，蹲厕所时忌长时间蹲着看书或是玩手机。连续服用几盒连翘败毒丸或是栀子丸改善便秘和痘痘。。