冠心病怎么预防？

病情描述：冠心病怎么预防？

冠心病心血管内科同类疾病

专家回答

沈安娜 副主任医师三级甲等

南方医科大学第三附属医院

擅长：高血压、冠心病、心律失常...

预防一：合理安排生活起居生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。预防二：合理饮食避免肥胖和超重应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。预防三：适当的运动参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、练气功、游泳等。。