手淫有3-4年了、以前不懂、现在感觉身体好虚、每天感觉好累、房事休息好...

病情描述：手淫有3-4年了、以前不懂、现在感觉身体好虚、每天感觉好累、房事休息好能有10分钟、有时候就2分钟、该怎么办

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

您好，手淫有3-4年了、以前不懂、现在感觉身体好虚、每天感觉好累、房事休息好能有10分钟、有时候就2分钟，这种情况要放松心情，不要给自己太大的心理压力。平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。。