14个月宝宝一天食谱该如何安排呢？有经验的宝妈可以分享一下吗？

病情描述：14个月宝宝一天食谱该如何安排呢？有经验的宝妈可以分享一下吗？

专家回答

王伟 主治医师三级甲等

泰安市妇幼保健院

擅长：

1~3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质蛋白质。总能量是每曰90~100kcal/kg，蛋白质2~3g/kg，脂肪3.5g/kg，糖12g/kg。此时乳牙虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。不宜采用刺激性强的食物：诸如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的酒类、咖啡、浓茶等，最好每天仍给予1~2杯豆浆或牛奶为宜，采用各种食物如鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜，水果等。每曰3次正餐加1~2顿点心。1~3岁小儿一曰五餐食谱举例:(一) 早7:00 牛奶200克,稠粥1小碗,肉松或鱼不能给宝宝吃鲜奶，会拉肚子的。可以添加配方奶粉。我家宝宝在吃旭贝尔奶粉，还不错。富含FOS低聚果糖,调节肠道环境平衡,减少便秘机会，宝宝舒适健康。。