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问问医生首页 > 男科 > 问答详情

: 2017年04月23日 10:09

，您好，请问您一下，我最近准备想要个小孩，第一次哈！！！你说吃什么可以...

病情描述：，您好，请问您一下，我最近准备想要个小孩，第一次哈！！！你说吃什么可以提高精子质量呢？

男科同类疾病

专家回答

王秀莲 副主任医师三级甲等

潍坊市人民医院

擅长：泌尿系统的常见及相关疾病...

您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。。