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: 2017年08月06日 11:21

月经过后如何补血？

病情描述：月经过后如何补血？

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专家回答

李辉 主治医师三级甲等

解放军第一五零医院

擅长：

你好！经期过后女性会缺乏铁和蛋白质等微量元素。所以很多女性经后会出现头晕乏和脸色暗沉等症状。所以这个时候可以适当的吃一些含铁高的食物，包括瘦肉、木耳、猪肝、红枣以及菠菜等食物。而牛肉、羊肉、鹌鹑蛋、鸡蛋等含有丰富的蛋白质也可以适当的食用，以达到补血的目的。祝你健康！。