如何选择钙剂进行补钙

病情描述：如何选择钙剂进行补钙

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

金成龙 主治医师三级甲等

山东省文登整骨医院

擅长：擅长采用中医综合保守治疗...

你好，选用钙制剂时须注意两点：一看元素钙的含量，二看钙的吸收率。各种钙盐中，元素钙的含量较高的有：碳酸钙为40％、碳酸氢钙为23．3％、枸橼酸钙为2％、乳酸钙为3％、葡萄糖酸钙为9％。有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙盐含量而不是元素钙的含量，容易引起人们的误解。选择钙剂的另一要素是钙的吸收率。钙主要在肠道吸收，故应以口服为主。钙吸收率比较研究表明：碳酸钙的吸收率为40％、葡萄糖酸钙为27％、乳酸钙和醋酸钙为32％、柠檬酸钙为30％。由此可见，如果某钙制剂在说明书标明其吸收率高达95％，这基本是没有科学根据的。人们在补充钙制剂的同时，也需要补充维生素Ｄ，以利于钙的吸收。钙元素本身基本上是无毒的，一般不会出现中毒问题，但为安全起见，我国成人钙的日推荐量为2ｇ，其中每天从食物中获取钙约ｇ。祝你健康！。