医生你们好，我是女生，今年十八岁，我从小就有便秘，小时候喜欢吃梅干菜和...

病情描述：医生你们好，我是女生，今年十八岁，我从小就有便秘，小时候喜欢吃梅干菜和饭一起吃，因为梅干菜比较干，所以导致便秘，后来逐渐长大渐渐明白饮食的重要性，所以什么炸的烤的上火的都基本控自己不吃，但有时候会吃然后导致蛮严重便秘，有时候会用抠方式以及用开塞露和灌肠，在我印象当中前几年有肚子涨尤其是吃完饭肚子很哽的感觉，然后肚子蛮大，但也会各一天或两天上厕所，蹲的时间较长酝酿很久才会有便，后来最近几年比较严重以上症状吃多没有便意，肚子有好多肉然后肚子里很多便便感觉，每次拉都拉一点，吃过麻仁丸，吃多了也就没有耐受了，后来吃了一款餐品就图片上的，二十天效果也好排宿便了，肚子也瘦下来了，没有饱腹感，停完了现在好几天吃了好多也没有便意肚子也开始大起来，现在很难过肚子一圈，我觉得就是消化不良，肠蠕动减慢，便意感弱，最主要我运动也适当，吃的东西也健康也吃蛮多水果，医生们有什么解决的办法？谢谢了！

消化不良消化内科同类疾病

专家回答

尹帅 主治医师三级甲等

马鞍山市人民医院

擅长：擅长重症肺炎、AECOP...

你好，便秘应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血。。