想吃乳果糖口服溶液来治疗便秘，请问应该怎样吃才对呢？

病情描述：想吃乳果糖口服溶液来治疗便秘，请问应该怎样吃才对呢？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

黄越前 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第三医院

擅长：擅长各种肝病（病毒性肝炎...

乳果糖口服溶液用来治疗便秘，可根据个人反应来调节，如每日次，早餐后服用。或将每日的剂量分成两次，早、晚各服次。意见建议：便秘的预防、养成良好排便习惯。每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。2、排便要放松。每天可以在起床之后，喝上一杯水，这样能够促进肠胃的蠕动，利于排便。上厕所的时候要专心，最好不要玩手机，看书之类的，因为那样对于治疗痔疮或者预防痔疮都是不利的。3、适当活动。选择一些比如慢跑，登山或者是游泳和快走的运动，因为这些都是有氧运动，对于便秘的朋友是非常有利的。。