手淫非常严重怎么办

病情描述：手淫非常严重怎么办

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

你好，对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。对于过度自慰的人：1、将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。2、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。3、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。4、对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。5、要戒掉一定要下定决心，坚定不移。。