蒜蓉空心菜容易消化吗?

病情描述：蒜蓉空心菜容易消化吗?

专家回答

石计朋 副主任医师三级甲等

佛山市妇幼保健院

擅长：擅长儿科常见病、多发病的...

你好！蒜蓉空心菜是比较容易消化的，因为空心菜富含纤维素有助于胃肠道的蠕动及排空。再者蔬菜水果比蛋白质容易消化，蛋白质类又比脂肪类容易消化。再说再蒜蓉里面含有大蒜素有抑制肠道细菌生长及杀菌的作用，适当的吃一些对胃肠道也是非常有利的。为了使胃肠道的消化功能比较好除了进食清淡饮食以外，还要注意规律作息时间，不能熬夜；适当的户外运动，多喝水等。。