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: 2014年01月11日 13:18

吃五谷杂粮的好处

病情描述：吃五谷杂粮的好处

普内科同类疾病

专家回答

焦美芝 副主任医师三级乙等

湖州市第一人民医院

擅长：擅长内科常见病，多发病的...

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素.有利于保障消化系统正常运转.它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压,糖尿病,肥胖症和心脑血管疾病的风险.。