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: 2014年01月08日 10:00

消除疲劳的方法

病情描述：消除疲劳的方法

慢性疲劳综合征普内科同类疾病

专家回答

焦美芝 副主任医师三级乙等

湖州市第一人民医院

擅长：擅长内科常见病，多发病的...

你好，大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。 1，保证合理的膳食和均衡的营养2，调整心理状态并保持积极、乐观;3，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。。