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问问医生首页 > 内科 > 普内科 > 问答详情

: 2014年04月17日 16:44

路上下楼梯时较为明显，但是用力蹬地或者小腿发力却不痛）。现在锻炼的频次...

病情描述：路上下楼梯时较为明显，但是用力蹬地或者小腿发力却不痛）。现在锻炼的频次是每周3次，每次4公里左右，持续35分钟。在网上搜了一下，可能是前期慢跑姿势不对，跑步时脚掌落地，导致小腿肌肉过于疲劳所致。不知是否正确，希望医生给点专业的意见。

慢性疲劳综合征普内科同类疾病

专家回答

李国胜 副主任医师二级甲等

宁津县中医院

擅长：熟练掌握中医内科各种疾病...

你好：慢跑要注意重心，以轻轻前倾为宜，最好脚尖先着地。锻炼身体，运动加食疗的办法比较好，平时增加营养为主，多吃优质蛋白，提高自身体质才好。。