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: 2013年12月04日 16:48

如何在家练腹肌

病情描述：如何在家练腹肌

普外科同类疾病

专家回答

王文彬 副主任医师三级甲等

朝阳市中心医院

擅长：擅长普外科胃肠肿瘤诊治，...

你好；平躺在床上,双腿平行身上举不超过四十度，然后放下，,放下时不能贴床，,时间掌握在一秒一次,，如果您每天能坚持下来,，从十次开始增加,，会看到效果的密切观察。。