前几天跑步的时候一下子膝盖下面点有点疼。好几天了还是疼的不行

病情描述：前几天跑步的时候一下子膝盖下面点有点疼。好几天了还是疼的不行

专家回答

周英华 副主任医师其他

翼城县南梁镇中心卫生院

擅长：外科常见疾病：胆囊结石，...

前几天跑步的时候一下子膝盖下面点有点疼，考虑是劳累损伤，不经意扭伤，软骨挫伤等，建议先静养几天，可以每天热敷患处促进血液流通，结合外用的化瘀药物喷雾治疗下。注意关节处的保暖不要受凉，不要吃生冷刺激性的食物，尽量多休息避免大的活动量，必要的去医院拍个片子，只要没有伤及骨头就没事，多吃些含钙质多的食物，多吃些活血化瘀清热解毒的食物。。