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: 2019年12月14日 19:18

因为我平时要办一些搬运的工作嘛，所以手臂上的肌肉更发达一些，但是显得太...

病情描述：因为我平时要办一些搬运的工作嘛，所以手臂上的肌肉更发达一些，但是显得太壮了，有没有什么办法能瘦一下手臂的肌肉？

骨外科同类疾病

专家回答

朱易凡 副主任医师三级甲等

中山大学附属第一医院

擅长：对甲状腺疾病和乳腺疾病的...

你好，瘦手臂肌肉的话，平常可以做一些瑜伽动作或拉伸身体的动作。这些动作可以让身体的纤维束拉长，让肌肉看起来不是特别大。经常拉伸手臂还可以让手臂变长，看起来更细一些，同时还要多多按摩手臂，敲打手臂，疏通血液，是可以起到减少肌肉的作用，水肿也会造成手臂粗大，平常可以多喝一些薏仁水来排湿。。