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2012年02月08日 09:53
晚上睡觉不好 你好，我女儿2岁半，晚上睡觉总是睡不好，半夜睡着的时候总...
病情描述：晚上睡觉不好 你好，我女儿2岁半，晚上睡觉总是睡不好，半夜睡着的时候总是喜欢滚来滚去,有时候会爬起来和父母一起睡,有时候会哭一下，请问医生这是什么问题？
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专家回答
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杨娟 主治医师其他
北京丰台广济中西医结合医院
擅长：原发性肾病综合征、过敏性...
你好 与神经兴奋有关系的啊。 意见建议: 首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.。
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