年龄:19 性别:女主要症状:病情描述:一星期只大便两次，吃的挺...

病情描述：年龄:19 性别:女主要症状:病情描述:一星期只大便两次，吃的挺多的，消化也挺快，就是不去厕所，从2010年9月刚开学的时候开始的，当初以为是换了新环境，吃点香蕉就好点你想解决什么问题：怎样解决，最好不要吃药

便秘消化内科同类疾病

专家回答

杨娟 主治医师其他

北京丰台广济中西医结合医院

擅长：原发性肾病综合征、过敏性...

出现便秘的情况，多与体内水分以及纤维素缺乏有关，所以想要让大便恢复正常，则需要补充体内缺乏的纤维素以及水分，所以平时需要多喝白开水，多进食含有粗纤维丰富的食物，如芹菜、地瓜等等的蔬果。平时还可以适当的运动，按摩腹部，每天定时排便等等，均有助于缓解便秘的情况。可以适当的进食一些益生菌，调整胃肠道内的菌群。。