看了以关关于钙的问题，发觉与自己症状相似看了以关关于钙的问题，发觉与自...

病情描述：看了以关关于钙的问题，发觉与自己症状相似看了以关关于钙的问题，发觉与自己症状相似，但我怎么才能确定是缺钙呢？有什么好的检测手段立刻知道是缺钙病友年龄:41病友性别:男

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

韩兴涛 副主任医师三级甲等

洛阳市中心医院

擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、...

一般来说，判断自己是否缺钙，可以看看是否经常腿抽筋或者容易骨折等现象出现。最准确的办法是去医院抽血检查微量元素，这是最简单最准确的方法。建议可以饮食补钙，平时可以多食用含钙量多的食物，可以喝牛奶或酸奶等，还可以多喝排骨汤,鱼头汤等。这种补钙的方法是最健康的。如果缺钙达到了一定的程度，建议补充钙片。。