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: 2019年12月13日 20:48

经常便秘怎么办？

病情描述：经常便秘怎么办？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

许兆忠 副主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：工作近三十年，临床医疗、...

你好，需要改变不良的生活习惯以及饮食习惯，适当的选择多喝水，适当的增加运动量，以具有有效增加胃肠蠕动功效，适当的选择，空腹喝一些蜂蜜水或者淡盐水，平时还需要注意适当的增加食物中的粗纤维含量，多吃新鲜的蔬菜水果，包括香蕉苹果等等，避免运动量过少。