女23岁来自陕西健康咨询描述：怎样减掉小肚子上的坠肉

病情描述：女23岁来自陕西健康咨询描述：怎样减掉小肚子上的坠肉

专家回答

牛艳林 主治医师三级甲等

新乡市中心医院

擅长：擅长各种肾炎、尿毒症、尿...

减肥最好的办法要节制饮食，多运动，但是切记不要过度节食，对身体的危害比较大，而且容易反弹。减肥应该采取科学、循序渐进的方法，在日常生活中需要减少脂肪和淀粉的摄入，并保证一定量的运动，不要久坐，因为单纯节食会导致身体缺乏必需的营养元素，严重的还可能患上厌食症，另外还要多喝水促进新陈代谢，长久坚持下来会取得比较理想的改变。。