医生，我今年19岁坐太久了腰疼，但是拍片无异常，现在站太久坐太久腰就会...

病情描述：医生，我今年19岁坐太久了腰疼，但是拍片无异常，现在站太久坐太久腰就会很痛，是腰肌劳损吗？需要什么方法治疗

腰肌劳损骨外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

腰肌劳损应当是长期不正确坐姿引起的，出现这个情况之后一定要多注意坐姿，首先平时工作可在椅子后面放一个厚一点的抱枕，以缓解腰部压力，把电脑显示器调低15°，缓解脖子压力，最重要的是最好每三十分钟就起来活动一下。其次，条件允许的情况下，可以用热毛巾敷腰部，缓解痛疼感。最后，要注意保护腰部，不要去拿重物。。