由于放假作息及饮食不规律，季后应如何调整？

病情描述：由于放假作息及饮食不规律，季后应如何调整？

肠胃炎消化内科同类疾病

专家回答

刘万里 主治医师三级甲等

日照市中医医院

擅长：高血压病，冠心病，心力衰...

如果想要调理好肠胃，只需要保持饮食的健康为主注意饮食规律，建议你可以根据自己身体的情况来改吃一些比较容易消化的食物，还有在日常生活方面注意细嚼慢咽，不要吃带有刺激性的食物，油腻、不卫生、辛辣等刺激性食物都要避免，保持饮食均衡营养，多吃水果，多吃青菜有利于促进肠胃的消化。还有不要暴饮暴食，饮食保持八分饱为主。。