颈椎病自我治疗？沃卡恩治效果如何？

病情描述：颈椎病自我治疗？沃卡恩治效果如何？

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

樊祥伟 主治医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤...

颈椎病的自我治疗方法掌握以下三点也可以。第一、夜间颈部放松的措施做好，如睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧；枕头要选一个能帮助颈部充分放松休息的；第二、合理运动，如颈椎操、太极拳、瑜伽、游泳、放风筝、打羽毛球等等。不过运动强度要适度；第三、适当采取热毛巾、热水袋进行温热敷或请专业人员进行按摩推拿。另外，自我治疗的同时最好配合服用药物，效果会更好。。