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: 2013年09月02日 16:23

感觉脖子经常很酸，腰也很累的感觉，上班做一会就感觉要动一下，很累很酸，...

病情描述：感觉脖子经常很酸，腰也很累的感觉，上班做一会就感觉要动一下，很累很酸，怎样才能缓解一下呢？

普外科同类疾病

专家回答

高亦深 主治医师三级甲等

威海市中心医院

擅长：对于颅脑疾病的常见病和多...

你好：这属于颈肩部和腰背部的慢性劳损，建议养成正确的生活习惯，坐姿要正确，避免久坐，每做一个小时要起来活动5分钟，做做拉伸运动，和锻炼颈肩部肌肉的动作。