最近搜索

热门搜索

“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

问问医生首页 > 内科 > 消化内科 > 问答详情

: 2019年08月01日 10:14

如何调理肠胃？

病情描述：如何调理肠胃？

肠胃炎消化内科同类疾病

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

调理肠道首先要改变自己的生活习惯，做到早睡早起，早上起来一定要定时排便的，多喝水，多吃粗纤维的食物，早上起来多做有氧运动，可以增加胃肠的蠕动，饮食要清淡多吃小米粥，黑米粥等软糯的食物，避免吃生冷辛辣刺激性的食物麻辣，烫烧烤类的尽可能少吃，避免喝冰镇饮料，碳酸饮料等。。