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: 2019年09月06日 15:43

腰间盘突出能做平板支撑吗

病情描述：腰间盘突出能做平板支撑吗

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

腰椎间盘突出的患者不建议进行平板支撑运动。急性期间一定要多卧床休息，避免下床活动。非急性期可以在床上练习一下飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼，也可以去游泳或者吊单杠，练习五禽戏，八段锦，气功等。应该尽量避免进行一些剧烈运动。疼痛比较厉害的时候，也可以配合物理治疗的方法来改善症状。。