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: 2019年09月19日 12:02

不损伤膝盖的运动?

病情描述：不损伤膝盖的运动?

骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

你好，不损伤膝关节的有氧运动有健身操，游泳，动感单车，八段锦，太极，易筋经，平板支撑等，做这些有氧运动之前需要注意先热身，而且运动需要量力而行，不要过度的激烈，避免出现有关节韧带的拉伤。患者可以佩戴护膝进行有氧运动。日常生活还要注意关节的防潮保暖。希望我的回答对你有帮助。。