补钙有什么好处?

病情描述：补钙有什么好处?

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

任何时期都可以补钙，它的好处是非常多的。对于青少年，它可以促进骨骼的生长，还可以增加韧带的弹性和韧性。对于素食者，可以通过补钙来弥补在饮食中被膳食纤维阻碍吸收的钙。对于失眠者，补钙可以有镇静安神的作用。补钙还可以让人更有力气，因为钙可以维持肌肉和神经的兴奋。可以维持人体的正常酸碱平衡、电解质平衡，对人体的益处很多。还可以减少颈椎病、腰间盘突出的可能。。