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: 2019年09月19日 12:20

便秘了吃什么?什么水果润肠通便?

病情描述：便秘了吃什么?什么水果润肠通便?

便秘消化内科同类疾病

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

便秘患者平时在饮食方面可以注意多喝水，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便。比如香蕉，红薯，芹菜，菠菜等食物，这些食物在人体的胃肠道内存留的时间会比较长，可以使胃肠道内水分增加而起到润肠通便的效果。另外患者平时还要注意多运动，这样有助于促进肠道的蠕动，促进排便。。